嫌な人を消す方法 ― 目的と脳の仕組みから考える

「嫌な人を消す方法」と聞くと、多くの人は感情の扱い方をイメージします。しかし本当に大切なのは、「自分はなぜここにいるのか」を思い出し、さらに脳の仕組みを理解することです。

1. そもそも、なぜここにいるのか？

例えば会社にいる目的は「成果を出すこと」「チームの生産性を高めること」です。決して「人にどう思われるか」や「嫌な人に心を乱されること」ではありません。

家庭なら「安心や信頼を築くこと」、学びの場なら「成長すること」や「貢献すること」。

つまり、その場にいる存在目的を再確認することが、最初のステップなのです。

2. 感情にフォーカスするとどうなるか？

「あの人が嫌だ」「許せない」と意識を向けると、脳はその対象ばかりを拾い上げます。これはカラーバス効果 や RAS（網様体賦活系） の働きです。

つまり「嫌だ」と思えば思うほど、その人や出来事に関連する情報ばかり見えてしまい、ますます感情を揺さぶられやすくなるのです。

3. フォーカスを切り替える問い

感情に振り回されそうなときは、自分にこう問いかけてみましょう。

問いを変えるだけで、脳のフィルターが切り替わり、感情ではなく目的に意識が戻ります。

4. 本当の意味で「嫌な人を消す」とは？

「嫌な人を消す」とは、相手を物理的に排除することではありません。自分の目的にとって不要な存在を、意識のフィルターから外すことです。

その瞬間、相手は「気分を乱す存在」から「ただの背景」へと変わります。自分は本来のエネルギーを「目的」に集中させることができるのです。

まとめ

嫌な人に支配される人生ではなく、目的を軸に、自分が望む現実を選ぶ人生を。

それが本当の自由と生きやすさにつながります。

次回は、このテーマをさらに掘り下げてお伝えします。

エミッグ美津 | Mitsu Emig

ニューヨーク拠点認定ヒプノセラピスト・コーチ

米ミシガン大学ソーシャルワーク修士（MSW）

ハーバード大学（ラドクリフ）マネジメント課程修了

Zoomまたはマンハッタン対面セッション対応中

普段は、潜在意識の書き換えを通じて感情と現実を変えるサポートをしています。

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